办公椅的舒适度是非常重要的，一把舒适的办公椅能让你有很高的工作效率，这得益于它可以让你的身体放松，更专注工作。在办公室想要一张舒适的办公椅，很重要的一点就是找准合适的办公椅高度，下面就和小编一起看看怎样的高度是办公椅的合适高度呢？

        首先大家要知道如何判断办公椅的高度是否合适，判断方法在这里教给大家。相信各位每天至少三分之一的时间都是坐在办公椅上的，因此特别需要有一把舒适的椅子，这对于忙忙碌碌的上班族来说似乎是一件比较困难的事情，不过选择一把舒适的椅子能让你整体的工作心情都舒适愉悦不少。其实，办公椅的合适高度和每个人的身高是有很大关系的，判断椅子的合适高度只要记住“两个垂直”即可，一是坐下来看大腿和小腿垂直，二是脊椎和臀部垂直，可以通过这样的方式来判断椅子是否合适。办公椅较合适的高度就是保持这两个垂直。两个垂直可以满足脊柱与臀部的垂直度，和大腿与小腿90度的垂直度。只要你的办公椅的高度可以满足这两个条件，那么你的办公椅的和自己身高的贴合度是很高的，自然舒适性也会更好，这样的状态可以缓解长时间工作的疲劳，而且对久坐引起的身体酸痛有很大程度上的缓解。

        现在市面上很多办公椅都是高度可调的。一般来说，调整办公椅高度的好方法是利用双目平视显示器中间的位置。只要距离显示器50cm或者稍微降低一点，屏幕上显示的头一个排版就位于显示屏下方3cm左右的位置，这样严谨就形成了稍微俯视显示屏的角度，可以放松颈部肌肉，达到良好的状态。但是有些不可调的办公椅，如果矮的话可以在坐垫上放点东西，高的话可以在脚下放点东西，这样可以保证两个直角。

        办公椅和办公桌是配套产品，因此对办公椅的高度进行调节也可以根据办公桌的工作高度来，较好是身板挺直的状态手肘刚好搭在桌面上，这样有助于保持健康的坐姿。办公椅的高度不能调的过高，因为眼睛在工作中会寻求平行视野，如果椅子过高，身体会不由自主地往下弯，长时间下来就会出现弯腰驼背的体态，时间一长就会形成弯腰驼背的坏习惯，而且难以纠正，影形象，更危害健康，所以办公椅的高度一定要把握好。希望现在的各大公司能够合理配备可调节的办公椅，不可调节的办公椅只能暂用于会议室或者一些休闲场所，在长时间办公的区域还是建议采用可调节的办公椅。